Режим работы:
С понедельника
по пятницу
08:00-19:30

koalamama_yanino
vk.com/koala55
+7 (911) 097-00-95
Заказать обратный звонок

5 базовых элементов акробатики для детей

Акробатика для детей СПб
Акробатика – одно из наиболее привлекательных для детей направлений. Она включает несколько базовых элементов, которые стоит разучивать только под руководством профессионального тренера. Это позволит получить лучший результат, исключить неправильные действия, которые могут стать причиной травмы.

Стойка на руках

Приступать к изучению этого элемента необходимо только после того, как будет изучена стойка на голове. Разучивать этот элемент можно несколькими способами:
  1. Расположив ладони на расстоянии в 30 см от стены, необходимо выполнить мах одной ногой. Вторую ногу стоит поднимать только после сильного толчка. Обязательно нужно поддерживать вертикальное положение, прикасаясь к стене пятками.
  2. Подготовка такая же. Но при этом спина соприкасается со стеной, а обе ноги после сильного толчка поднимаются вверх.
Переносить стойку на середину можно, если в этом положении ребенок может простоять более 5 секунд. Тренер обязательно должен страховать детей.

Вам может быть интересно

string(10) "Акробатика"
string(21) "Танцевальная аэробика"
string(6) "Танцевальный кружок"
string(12) "Детская йога"
string(8) "Капоэйра"
string(11) "Хореография"

Перекидка вперед

Для тренировок ребенка стоит использовать мат, специальный коврик, дабы исключить скольжение. Процесс обучения должен проходить совместно с тренером. Изначально нужно принять стойку на руках, располагаясь в центре зала, после чего необходимо аккуратно опустить маховую ногу. При этом вторую ногу необходимо опускать постепенно, дабы исключить падение.

Колесо

Акробатика для детей
Перед тем, как разучивать данное упражнение, необходимо научиться стоять на руках без опоры. Только после этого можно переходить к изучению такого акробатического элемента, как колесо.

Разучивая этот акробатический элемент, можно принимать несколько положений. В первом случае колесо выполняется в определенную сторону, направление не меняется. Для того, чтобы выполнить его, нужно принимать такое положение, как «звездочка».

Во втором варианте плечи направлены в ту сторону, в которую выполняется колесо. При этом конечное движение спиной выполняется в том же направлении, что и движение плечами.

Какой бы вариант ни был выбран для изучения, прокатываться необходимо по одной линии. Разучивать это движение ребенку стоит совместно с тренером.

Сальто вперед

К изучению этого элемента нужно приступать, обучившись кувыркам вперед, а также особым видам отскоков. Дополнительно нужно подготовить гимнастический мат, мини-батут, дабы не больно было приземляться.

При выполнении этого акробатического элемента нужно выполнять толчок ногами, а также взмах руками одновременно. Отталкиваясь от пола, необходимо немного наклониться вперед, сгруппироваться, а также выполнить соответствующее движение. Приземляться стоит только на полусогнутые ноги, дабы обеспечить максимальную устойчивость.

Для того, чтобы правильно приземляться, ребенку необходимо постоянно тренироваться, привлекать тренера.

Фляк (Flic-Flac)

Обучившись этому акробатическому элементу, ребенок сможет произвести впечатление на многих. Ведь с его помощью можно продемонстрировать ловкость, умения ребенка. С помощью фляка можно преобразить любой танец.

Начинать необходимо с изучения стойки на руках и мостика. Это позволит укрепить тело и упростить процесс изучения фляка. Элемент начинается со стойки на руках, которая выполняется толчком с двух ног, затем осуществляется переход в положение мостика и подъем с него.

Постоянно отрабатывая эту связку, можно не только укрепить руки и ноги, но и улучшить координацию ребенка.

Для того, чтобы в процессе изучения акробатических элементов не было никаких сложностей, необходимо посещать соответствующие спортивные секции, привлекать профессиональных тренеров.

Статьи, которые могут Вам понравиться

Детские восточные единоборства

Как выбрать детскую секцию по возрасту и характеру?

Влияние двигательной активности на развитие ребенка


Посмотреть расписание занятий «5 базовых элементов акробатики для детей»

backВернуться к списку

Записаться на пробное занятие в КoalaМama

14.08.2017

Аренда зала

Предлагаем залы в аренду для мероприятий Далее