Польза йоги для детей

В этой статье мы обозначим 3 фактора пользы йогических занятий.

Саморегуляция

Самоконтроль является довольно сложным процессом, охватывающим организацию личных потребностей, интересов и желаний. Благодаря саморегуляции ребёнок обретает способность правильно планировать, так сказать, свой кусочек жизни и тренировать волю, путём преодоления трудностей. На уровне развития ребёнка этот процесс начинается с управления движений своего тела.

Далее самоконтроль распространяется на объединение этих движений в последовательные действия. Завершительным этапом в развитии навыков саморегуляции становится программирование и управление собственной деятельностью, влияющее на развитие речи. Лобные отделы развиваются до 12-15 лет, дольше это происходит у мальчиков.

Йога для ребёнка в первую очередь способствует осваиванию владеть своим телом, на чём, собственно, и основаны навыки самоконтроля. Помимо этого детская йога воздействует на подкорковые центры головного мозга, тем самым обеспечивая их нормальное состояние и подпитывая лобные отделы, которые, как известно, получают энергию в последнюю очередь. Из этого можно сделать вывод: йога оказывает положительное влияние на развитие моторики, речи и управления этими отделами у ребёнка.

Вам может быть интересно

Детская йога

string(12) "Детская йога"

Танцевальная аэробика

string(21) "Танцевальная аэробика"

Хореография

string(11) "Хореография"

Энергетический тонус

Энергетический тонус играет особо важную роль практически во всех направлениях деятельности ребёнка. В зависимости от поведенческого фактора малыша, следует подбирать способ тонизирования энергии. Беспокойные и суетливые дети нуждаются в урегулировании энергии тела и мозга, а вялые и апатичные – в повышении энергетического тонуса.

Йога для ребёнка насчитывает несколько методик в данном направлении. Первостепенно, это дыхательные процессы, управление и увеличение пропорций воздуха которых в быстрые сроки стабилизирует поведение, тонизирую энергию. Как следствие, малыш перестаёт капризничать, лучше и больше спит. К тому же дыхательные упражнения способствуют улучшению речевых навыков.

Также в йоге для ребёнка есть специальные позиции тела, которые создают ощущение спокойствия и стабильности в теле. К примеру, упражнение «Змея» и различные наклоны. Не менее полезны для детского организма позы, в основу которых входят движения глаз. На момент освоения большинства занятий, направленных на самоконтроль и энергетический тонус, у детей наблюдается более осознанный и концентрированный взгляд.

Антистрессовая терапия

В нынешнее время актуальны методики антистрессовой терапии, основанной на растягивании пяточного сухожилья, которое также способствует улучшению речи и коммуникации. Каждый второй асан йоги для ребёнка начинается с натягивания пятки и носка в свою сторону. Такие упражнения успокаивают и умиротворяют. Но следует отметить, что практика спортивной йоги детям возрастом пяти-семи лет может не дать никакого результата. Известны даже такие случаи, когда дети истощались, и занятия йогой приходилось приостанавливать. Для улучшения развития речи у ребёнка такого возраста достаточно выполнять несколько классических поз йоги, в число которых должны входить также дыхательные и глазодвигательные практики.

Немного об интеллектуальных способностях и речи ребёнка

В совершенствовании памяти, речи и мышления играет важную роль своевременное развитие всех отделов мозга ребёнка. А оно возможно при наличии полноценного опыта органов зрения, слуха и прикосновения, нормальной двигательной активности и слаженной работы левого и правого полушария. Все эти факторы может развить практика йоги для ребёнка. Следует отметить, что такие занятия больше относятся к обучению, нежели к игре. Поэтому необходимо заинтересовать ребёнка, чтобы заниматься йогой.